当疼痛似乎无法解释时放大镜下的纤维肌痛

纤维肌痛的症状多种多样，不仅影响身体，也影响心理。典型的症状是身体不同部位的广泛疼痛，通常发生在关节、肌肉和肌腱附近。疼痛通常发生在身体的某个部位，但会扩散到其他部位。

在大多数纤维肌痛患者中，疼痛伴随着极度疲倦，甚至精疲力竭，这通常会发展成慢性疲劳（ME/CFS）。睡眠障碍和注意力不集中是常见的主诉。这些通常被称为 "纤维雾"。这一术语旨在强调症状的局限性；患者会感觉自己处于迷糊状态。

许多纤维肌痛患者还伴有以下疾病 肠易激综合征或其他慢性疼痛疾病，如偏头痛或子宫内膜异位症 子宫内膜异位症这使得纤维肌痛的治疗变得更加困难。

通常会有几个阶段，症状几乎消失，然后是强烈的不适期，即所谓的发作期，这可能会严重限制日常生活。但是，这些症状，尤其是疾病本身是如何形成的呢？

纤维肌痛的原因 

纤维肌痛的确切病因仍然相当模糊，这也是该病难以治疗的原因。科学家认为，各种因素相互作用，引发了纤维肌痛的症状。遗传易感性起着重要作用，中枢神经系统紊乱也是如此。压力、创伤或感染也可能是诱因。 

据推测，受影响的人对疼痛的敏感度会增加，因为神经系统对刺激的反应比平时更强烈。这种超敏反应意味着即使是无害的触摸也会引起疼痛。如果这些病因得不到治疗会怎样？后果就是心理压力、精神紧张以及日常生活受到症状的严重限制。

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纤维肌痛的诊断--通往更清晰之路

由于没有明确确诊这种疾病的具体检查方法，纤维肌痛的诊断对医生和患者来说往往是一项挑战。许多患者要经历很长一段时间的痛苦，才能得到纤维肌痛的疑似诊断和后续诊断。

医学专家通常通过排除与纤维肌痛类似的疾病和检查典型痛点（所谓的 "压痛点"）来诊断这种疾病。对许多人来说，诊断之路可能令人沮丧。德国有 300 多万成年人受到纤维肌痛的影响，这说明及时接受适当的治疗是多么重要。

纤维肌痛的后果

纤维肌痛影响患者的整个生活。慢性疼痛、极度疲惫和身体机能受限不仅会影响他们的职业生活，当然也会影响他们的私人生活。

随之而来的是与生活质量下降和社会孤立作斗争，因为持续的症状使患者难以参与日常活动。因此，这往往会导致抑郁或焦虑等心理问题，而抑郁或焦虑是这种疾病的常见症状。日常生活可能成为真正的挑战--而这正是大多数治疗方案的用武之地。

纤维肌痛的治疗方案

由于纤维肌痛是一种慢性疾病，治疗的主要目的是减轻疼痛和改善患者的生活质量，目前还没有根治的方法。

由医生、疼痛治疗师、神经学家、心理学家和物理治疗师组成的跨学科团队是成功治疗的关键。这个专家团队有助于减轻纤维肌痛的症状，并在日常生活中为患者提供支持。解决方案可能各不相同，取决于纤维肌痛患者的个体症状。

阅读提示与医生团队合作 纤维肌痛患者努力控制疼痛.在文章中了解更多信息。

纤维肌痛：药物治疗

纤维肌痛通常需要服用止痛药或抗抑郁药来缓解疼痛和稳定情绪。这些药物有助于减轻疼痛程度，使患者能够重新更积极地参与生活。

不过，重要的是要在医生的指导下用药，并谨慎调整剂量，以尽量减少副作用。纤维肌痛不建议使用布洛芬或扑热息痛等常见止痛药。在找到合适的药物之前，患者往往需要与医生协商尝试各种药物。

纤维肌痛：无药治疗

此外，还有一些非药物疗法可以治疗纤维肌痛。运动、保暖、有针对性的饮食和放松方法是缓解疼痛和提高生活质量的最有效措施。

许多患者都受益于游泳或瑜伽等定期活动，这些活动可以轻柔地增强肌肉力量并改善活动能力。热敷，如热水瓶或热敷贴，有助于松弛紧张的肌肉，缓解症状。均衡的消炎饮食也有助于控制症状。

冥想或呼吸练习等放松方法可促进内心平静，并能减轻可能加剧症状的压力。将这些方法很好地结合起来，可以大大改善患者的健康状况。按摩也可以作为治疗计划的一部分。

纤维肌痛按摩

按摩是一种行之有效的缓解纤维肌痛疼痛和放松肌肉的方法。按摩有助于放松紧张部位，促进血液循环。

特别温和的按摩技术，如 手动淋巴引流或 指压已被证明特别有帮助。这些技术会对患处施加轻柔的压力，因此有助于缓解疼痛，而不会对身体造成额外的压力。

在日常生活中放松身心的按摩椅

按摩椅是治疗纤维肌痛的绝佳选择，因为它能让患者在日常生活中定期得到放松。患者在自己家里就能享受到定期的舒缓按摩，无需费力。

按摩椅提供不同的程序，可根据个人情况进行调整，以专门解决紧张问题并提高舒适度。这些定期的放松疗程对纤维肌痛尤为重要，可减轻疼痛，使日常生活更加轻松。

也很有趣：按摩椅究竟是如何工作的？在我们的文章" "中了解更多信息。二维和三维按摩技术--按摩椅能做什么？"

纤维肌痛--保持日常生活平衡

纤维肌痛对患者来说是一项真正的挑战。但好消息是，有一些方法可以缓解症状，提高生活质量。无论是通过药物治疗、有针对性的锻炼、热敷还是放松按摩，纤维肌痛患者都必须与医生团队合作，找出对自己有帮助的方法。按摩，包括按摩椅，可以为日常生活提供有价值的支持，让患者定期得到放松。

尽管纤维肌痛无法治愈，但作为纤维肌痛患者，你可以通过有针对性的有意识治疗，学会如何应对纤维肌痛，并让自己感觉良好。将自己的健康掌握在自己手中，找到适合自己的缓解症状的方法。

封面图片：Žygimantas Dukauskas，其他图片： Gizem Nikomedi, 在线营销, Hans Vivek