运动员的按摩椅和再生装置

体育是为我们的日常生活增添健康元素的关键因素，这已不是什么秘密。工作环境以及我们安排闲暇时间的方式，都意味着我们的身体需要锻炼。运动无疑是健康的，但它仍然会给身体带来负担，需要妥善处理。肌肉酸痛和紧张往往是运动员和活跃人群每天都要面对的问题，这也是运动员运动按摩和按摩椅变得越来越重要的原因之一。

Mehmet Geleri 是一名健身教练和营养顾问。在接受我们的采访时，他揭示了为什么按摩椅会在体育运动中得到广泛应用，为什么再生对运动员来说是如此重要的因素，以及一些具有特别定制功能的型号如何在质量和价格方面与按摩师进行长期竞争。

阅读提示：在我们的文章"从头到脚：按摩可以帮助什么"中，您可以找到有关按摩可用于不同部位的所有信息。

 

穆罕默德，你认为再生在体育运动中有多重要？

专业体育运动和研究早已表明，恢复时间对训练进度有重大影响。我的身体和训练肌肉恢复的时间越短，我就能越快开始下一次训练。这方面的研究表明，按摩可以将恢复时间缩短 50%，这对锻炼者来说是一个巨大的优势。

 

运动员应该更容易获得按摩服务

作为一名私人教练，我非常了解客户的情况，经常发现按摩的使用率远远低于建议的使用率。这主要是由于其可用性和可及性。要么按摩难以融入日常生活，要么预约按摩难以安排。按摩师的收费通常在每小时 60 欧元至 120 欧元之间。从长远来看，这是一项明智但昂贵的投资。

专业运动员按摩椅可以轻松克服这两个障碍。一方面，在我需要的时候，它可以随时提供服务，而且在中长期使用后，它还能很快收回投资成本。这就是为什么它的使用频率越来越高，而且专门为活跃的运动人群开发了特殊型号。

 

运动员的按摩椅必须特别注意身体的哪些部位？

当然，身体是一个由众多肌肉、肌腱和骨骼组成的复杂机制。一个区域的紧张会迅速影响到其他区域，并反过来引发那里不必要的不适。如果我们在按摩椅的背景下观察身体，我们可以非常清楚地看到它的作用部位。这些与肌肉骨骼系统的关键点完全吻合。

足部和腿部按摩

我们行动的基础当然是我们的脚和腿。这不仅对运动员是如此，对每个人也是如此，因为即使是长时间的步行，也会使我们中的一些人在晚上感到有点拉、压或捏的感觉。因此，为活跃的男女运动员设计的按摩椅不应该在脚部区域做出任何牺牲。底部的足部滚轮提供足部反射性按摩，而气囊则进行反复的压缩。这可以促进放松和血液流动，增加血液中重要的氧气和营养物质的供应。

许多运动员的小腿也倾向于缩短和抽筋。定期拉伸和压缩按摩，并在小腿部位增加气囊，也有助于该部位的再生。

大腿和臀部按摩

大腿肌肉是人体中最强壮的肌肉之一。在按摩椅上，例如Allrounder MSW16003HH，按摩滚轮从背部区域穿过腰部和臀部下方被引导到大腿。在那里，对大量使用和对活动能力很重要的肌肉群进行大面积的愉快按摩。
此外，侧面的气囊在这个区域提供良好的压缩和放松。臀部区域受到轻微旋转的刺激。臀部是在日常生活中获得更多活动能力的一个关键部位。

背部的放松

经验表明，这是人们最常见的问题部位之一--尤其是下背部。这一方面是由于在日常生活中缺乏或不正确的运动和姿势，另一方面也是由于躯干的肌肉不发达。许多疾病和活动限制正是从这里产生的，这就是为什么这个区域应该得到特别好的训练，并相应地定期放松和疏通。对于运动员来说，这是一个在运动序列中获得更多稳定性和安全性的关键区域。

沿着背部的按摩滚轮可以模拟纵向、横向和背部深度的按摩。强度可以通过4D功能的按钮调整，取决于个人的健康状况。

阅读提示：您可以在我们的文章中找到更多关于背痛的可能原因和缓解方法的信息。

颈部和肩部的按摩

除了背痛之外，我们还经常听到颈部疼痛和这个区域的严重紧张。这里的问题是，这些会非常迅速地导致头痛和其他抱怨。特别是Allrounder按摩椅提供了几种按摩技术的选择，以实现最佳的肌肉放松。

手和前臂

全身按摩由手和前臂区域的气囊完成。可变的强度也能带来淋巴流动的改善和这里的松动。

总而言之，这种全能型的按摩椅可以按摩身体最重要的部位，这取决于你在强度和时间方面的个人需求。无需预约或旅行，按摩椅为成本高昂的按摩师提供了一个很好的选择。

特别是对于运动员和非常活跃的人来说，他们需要频繁的再生阶段，我只能建议测试几个模型，为自己找到合适的按摩椅，放松是多么容易。它们支持训练进度，促进恢复和血液循环，并且随时可以使用。这些技术非常成熟，早已可以与传统的按摩相媲美，从我的角度来看，这是一个很好的提示。

非常感谢梅赫梅特向我们谈及体育领域的再生和按摩椅，以及你的专业知识。