高血压

高血压
临床研究高血压及其伴随症状通过按摩疗法得到缓解。

研究
高血压通常与焦虑、压力、应激激素升高、敌意、抑郁和儿茶酚胺水平升高有关。本研究将按摩疗法和渐进式肌肉放松法作为可能的治疗方法进行了调查。

• 被诊断出患有高血压的成年人可以接受以下两种治疗：
• 10 次按摩疗程，每次 30 分钟，共 5 周
• 或渐进式肌肉放松指导（对照组）。
• 结果显示
• 第一次和最后一次按摩后，坐位舒张压有所下降。
• 从研究的第一天到最后一天，卧位舒张压持续下降。

结果
虽然两组都报告说焦虑程度有所减轻，但只有按摩疗法组的焦虑程度有所减轻：

• 抑郁症显著减少
• 减少敌意
• 减少压力荷尔蒙皮质醇

阅读研究全文
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J. & Theakston, H.（2000 年）。按摩疗法可减轻高血压及相关症状。身体工作与运动疗法杂志》，4，31-38。