为什么在工作场所按摩不仅对员工有益

一个公司的成功也取决于其员工。这就是为什么越来越多的公司老板非常重视员工的健康和福祉。他们越好，表现越好，越有动力。他们也感到被重视和关注。消除精神疲劳、紧张和失去能量的一个好方法是通过按摩。它们能减少主要由压力引起的有害影响。

在公司进行按摩的好处是显而易见的（也是在公司内部）。

促进和维护员工的健康正变得越来越重要。毕竟，他们是每个公司的基础。为了对此采取适当的预防措施，并衍生出一些措施，首先应该过滤掉危害健康的因素。首先，有一个严重的对手：压力!时间压力、巨大的工作量、环境因素，如噪音、不良姿势、长时间对着电脑屏幕工作，以及有时工作人员之间的不和谐，都助长了这种情况。你不能总是逃避压力，无论是来自外部的挑衅，还是你因为高要求而使自己处于压力之下。在身体上，压力通过紧张、头痛、难以集中注意力、缺乏能量、快速疲劳和全身不适等症状最为明显。这些反过来又影响到员工的生产力和表现。

如何防止或减少压力？按摩已经证明了它们的价值，而且不仅仅是在替代医学方面。本能地，人们在经历了漫长而疲惫的一天工作之后，渴望放松和休息。在按摩过程中，肌肉和紧张的情绪可以得到松弛。如果身体放松了，这也会转移到内在的幸福感。这几乎就像身体和精神上的压力被卸下并被按摩掉一样。身体可以减少不好的能量，并在治疗性揉捏的刺激下释放正能量。通过工作场所的小能量助推器，员工的积极性也随之提高。

同时，雇员对雇主提供的这项服务表示感谢。一方面，这加强了员工和公司之间的联系，另一方面，管理层的声誉也会提高。健康促进的一个极其积极的副作用是减少病假和缺勤，这也为公司增加了产量。

按摩在工作场所的引入及其历史

通过按摩来促进公司员工健康的想法是按摩治疗师大卫-帕尔默（David Palmer）的创意，在20世纪80年代，这个想法在苹果等大型企业中得到了认可。帕尔默专门从事阿玛按摩。这种治疗和传统类型的按摩起源于日本，主要是缓解颈部、肩部和背部的紧张，即最经常受影响的部位。其原因主要是与工作有关的压力，有害的姿势和身体劳累。由于优势明显，加上他的说服力，帕尔玛能够在专业环境中成功地介绍阿玛按摩。

公司有哪些选择？

有不同的方法来实施对员工的按摩服务。除其他事项外，选择取决于业务类型、工作时间、环境和空间条件。

我们想更详细地介绍四种相对普遍的方法。

公司的按摩师/按摩师。

• 更多的时候，公司不遗余力，也不花钱，为员工提供舒缓的按摩。他们聘请了一名治疗师，并设立了一个合适的按摩室，这样员工就可以相当灵活地进行预约，也可以在急性投诉时去看按摩师。

按摩椅。

• 在机场、购物中心，甚至在理发店，人们越来越频繁地发现它们：按摩椅。公司也已经意识到了这一点，并设置了椅子，以便员工能够放松紧张的心情。提供这种服务不需要什么准备，也没有永久性的固定费用。因此，员工和公司都从机械治疗师的艺术中受益。

移动按摩。

• 该公司与当地一家提供流动服务的治疗中心签订合同。然后治疗师定期来到公司，在那里提供他们的按摩服务。由于空间的原因，这些通常是在特殊的座椅/椅子或便携式按摩床和按摩垫上进行按摩。不过，有些公司也有配备沙发或可用家具的放松室。

住院病人按摩。

• 公司与当地治疗中心协商特殊条件或框架协议，以便员工能够在合作实践中利用按摩服务。

哪些按摩技术特别适合在工作场所使用？

为员工提供按摩服务是一项从长远来看有回报的措施。在日常的工作生活中，简短的颈部按摩可以起到增强活力的作用。重要的是要记住，申请应该主要是有效的，而不是把雇员置于额外的时间压力之下。以Amma坐式按摩为例，不需要脱衣服，因为它主要用于上半身和背部的投诉。当然，如果情况允许，Amma按摩或流行的指压按摩也可以躺着进行。工作人员经常要求进行头部、足部反射疗法和手部按摩，这取决于身体的哪个部位特别紧张。

Amma按摩：

从日语翻译过来，这种方法的意思是 "用手安抚"。基本上，它是一种治疗性的穴位按摩方法，帮助人体再生和减少躁动，主要是由压力引起的。通过刺激经络（路径）上的穴位，要刺激能量流动，即减少负能量，释放正能量。为此，大约15分钟的治疗就足够了。这可以很容易地融入到工作日中。在Amma按摩期间，客户跪在一个特殊的按摩椅上，并保持衣服不脱。治疗师现在按摩位于背部、颈部、上臂、手、臀部和头部的特殊穴位，刺激能量的流动。

指压按摩：

这种按摩方法也来自日本，可以翻译为 "指压"。治疗师还使用肘部、膝盖和脚。指压按摩是关于放慢速度的!而这正是你在繁忙的日常工作生活中所需要的。身体和精神的 "休息"，关闭和平静下来。按摩时，客户躺在柔软的垫子或躺椅上，可以不穿衣服。按摩师首先用非常轻的压力感受客户的腹部。这告诉他哪里的能量流动受阻，特别需要进行治疗。按摩也可以包括体操元素，但在按摩过程中，客户始终保持被动，由治疗师进行移动。

办公室里的按摩服务--有什么需要考虑的？

为了不引起按摩疗法的任何不必要的 "副作用"，应该考虑一些因素。

身体健康。

按摩会影响呼吸系统、循环系统和肌肉骨骼系统。因此，对雇员来说，重要的是知道是否有任何可能的禁忌症。他应该是健康状况良好。

开放性。

重要的是，员工可以放松。单纯的按摩不能缓解紧张。雇员还应该能够在精神上参与治疗。这需要对按摩师以及治疗的信任。按摩只有在整体上才是成功的，即只有身体和心灵受到同等的刺激。