Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ 

Nghiên cứu lâm sàng: Đau lưng dưới và rối loạn giấc ngủ được giảm bớt nhờ liệu pháp xoa bóp.

Nghiên cứu:
Nghiên cứu này kiểm tra liệu pháp xoa bóp so với liệu pháp thư giãn ở những bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính. Trong số những yếu tố khác, mức độ giảm đau, trầm cảm, lo lắng và rối loạn giấc ngủ, sự cải thiện khả năng di chuyển của thân cây (ROM) và những ảnh hưởng có thể có đối với tình trạng vắng mặt trong công việc và năng suất đã được đánh giá.

Tổng cộng có 30 người lớn bị đau lưng ít nhất sáu tháng đã tham gia. Vào ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của cuộc nghiên cứu kéo dài 5 tuần, những người tham gia điền vào bảng câu hỏi và được kiểm tra mức độ tập luyện của họ.

Kết quả:
Khi kết thúc nghiên cứu, nhóm trị liệu bằng massage so với nhóm thư giãn cho thấy:

• Giảm đau đáng kể
• Mức độ trầm cảm và lo lắng thấp hơn
• Ít rối loạn giấc ngủ hơn
• Cải thiện khả năng di chuyển và độ linh hoạt của thân cây

Đọc toàn bộ nghiên cứu
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Đau lưng và rối loạn giấc ngủ giảm sau liệu pháp xoa bóp. Tạp chí Trị liệu Thân xe và Chuyển động, 11, 141-145.